여자 방광염 증상은 말 그대로 방광의 염증을 의미합니다. 신체의 양쪽에 하나씩 있는 신장은 신체의 노폐물을 걸러냅니다. 소변은 요관을 통해 방광에 모이고 요도를 통해 배출됩니다. 요도를 통한 방광의 염증을 방광염이라고 합니다.
방광염 원인
방광은 우리 몸의 치골 안쪽에 위치한 주머니입니다. 소변은 신장에서 생성되어 요관을 통해 방광에 저장되며, 저장된 소변이 성인의 경우 약 250~300ml일 때 배뇨 신호를 느낍니다.
방광의 세균 침입으로 인해 염증이 발생합니다. 방광염의 80% 이상이 대장균이며 황색포도상구균, 변형균, 장구균 등의 다른 세균이 방광염을 유발합니다.
이 중 80% 이상이 대장균이며, 요도와 항문 사이의 거리는 대부분의 여성이 반드시 걸릴 수 있다는 사실에 매우 가깝습니다.
남성의 경우 방광에서 생식기인 요도까지의 길이가 길고 항문과 요도는 구조적으로 가깝지 않습니다.
여성이 방광염에 더 잘 걸리는 이유는 무엇입니까?
비뇨기과의 90% 이상이 여성에게 급성 방광염을 가지고 있습니다. 여성의 경우 생식기 구조 자체가 항문 위, 질 위, 요도 위입니다.
그리고 운동으로 오랜 시간 땀을 흘린 곳은 세균이 이동하기 쉬운 구조입니다. 만성 방광염은 오랜 시간 만성적이고 계속되는 세균 침범인 경우도 있지만 세균 없이 발생하는 방광염도 있습니다.
예를 들어, 골반강 내 암에 대한 방사선 치료 중에 방광이 방사선에 노출되어 방광염이 발생하는 방사선 방광염이 있습니다. 또는 만성 방광염 중에는 세균과 무관한 간질성 방광염도 있습니다.
방광염에는 다양한 유형이 있지만 가장 흔한 것은 세균성 방광염입니다. 모든 여성의 약 10%가 적어도 1년에 한 번 감기에 걸립니다. 약 60%의 사람들에게 일생에 한 번 이상 영향을 미치는 매우 흔한 질병입니다.
방광염의 특징은 발열, 오한, 전신증상이 잘 나타나지 않는 것입니다. 하지만 소변을 보면 배뇨통이 자극되고 소변보는 횟수가 늘어나게 됩니다.
또한 여자들은 폐경기가 오면 여성호르몬 분비가 줄어들게 되고 방광 점막의 방어력이 현저히 떨어지면서 대장균 감염에 더 취약해지면 방광염에 노출이 잘 될 수 있습니다.
방광을 자극하는 습관
주말에는 쉬어야 합니다.
오랜 앉아 있거나 오래 서 있으면 중력으로 인해 여전히 하복부를 자극할 수 있습니다. 우리가 일을 하는 직장인들은 아침에 일어났을 때 아무런 증상이 없다가 저녁이 되면 다시 아랫배 통증을 느끼며 배뇨 불편감이 시작됩니다.
아침에 일어나면 면역력도 있고 컨디션도 나쁘지 않은데 오후가 되면 기력이 떨어지고 방광이 계속 자극을 받아 일을 끝내는 시간이 되면 방광염 증상이 나타날 수 있다. 만약 방광염 증상이 있는 경우 방광에 압력이 가해지지 않도록 하복부에 따뜻하게 온찜질을 하고 누워있는 것이 가장 좋습니다.
평소에는 일 때문에 항상 침대에 누워 있지 못하기 때문에 주말에도 외출을 자제하고 방광을 쉬게 하는 것이 좋다.
운동을 조심해야 합니다.
방광염이 있을 때 운동을 한다면 달리기, 걷기, 요가 자세 중 하복부를 강화하는 운동을 하면 방광염이 악화됩니다.
면역력을 높이려면 운동을 하는 것이 좋지만 여성에게 방광염 증상이 있는 경우에는 운동을 자제하고 치료 후 하는 것이 좋다.
배를 꽉 조이는 바지를 피하십시오.
꽉 끼는 바지도 많은데 그 옷은 하복부를 조여줍니다. 방광이 지속적으로 자극되기 때문에 하복부에 힘을 주어도 방광염이 호전되지 않습니다. 예쁜 옷을 입는 것도 좋지만 방광염 증상이 있는 여성은 하복부를 조이는 옷은 피하는 것이 좋다.
방광이 약할 때는 부부관계를 안 하는게 좋습니다.
방광염은 심하지 않지만 경증의 방광염이 있는 사람들이 있습니다.
예를 들어 평소 하루에 8회 미만으로 소변을 보는 경우 정상이지만 매시간 소변을 보는 잦은 배뇨 증상이 있습니다.
경미한 방광염이 있는 상태에서 부부관계를 하면 방광염이 갑자기 악화됩니다. 이 사람들의 특징은 부부관계 시 복통의 느낌, 방광의 자극, 배뇨감이며 이것이 방광이 약해진 상태입니다. 방광이 약할 때 부부관계를 안 하는 게 좋습니다.
재발을 방지하는 방법
재발은 매우 일반적입니다. 심각한 재발이 있는 사람의 경우 치료도 중요하지만 예방도 매우 중요합니다.
물을 충분히 섭취해야 하는 이유
소변을 2리터 이상 생산할 수 있도록 물을 많이 마셔야 합니다. 소변을 참지 않는 게 우선이며 하루1.5리터 이상 물을 섭취했을 때 방광염의 빈도가 절반이상 감소했다는 논문이 있습니다.
소변보고 청결은 이렇게!
항문 주위에는 방광염을 일으키는 세균이 많이 모여 있기 때문에 배뇨 후 잘 닦아주는 것이 중요합니다. 특히 여자는 앞으로 닦으면 세균이 올라올 확률이 높기 때문에 닦는 방향이 중요합니다.
위에서 아래로 닦기 어려우면 그냥 두드리는 것이 좋습니다. 그렇기 때문에 아래 세균이 올라오지 않도록 하는 것이 매우 중요합니다.
증상이 있을 시 부부관계는?
피임법에는 여러 가지가 있습니다. 살정제가 포함된 피임약이 있지만 이러한 성분들은 방광염을 쉽게 일으킬 수 있으므로 살정제 사용을 피하고 다른 피임법을 선택하는 것이 좋습니다.
그 이유는 정자뿐만 아니라 살아있는 세균의 생존을 막아 세균에게 유리한 환경을 조성하기 때문입니다.
방광염 치료는?
항생제는 종종 요로 감염 치료의 초기 단계에서 사용됩니다. 급성 방광염의 경우 항생제 투여 기간은 만성의 경우 3일에서 1년입니다. 하지만 반복적인 항생제 치료는 신체의 유익한 미생물을 같이 죽입니다
처음 방광염이 발생해서 항생제 치료를 하게 되면 72시간 이내에 증상은 사라진다고 합니다. 그래서 효과가 빠른 항생제 치료를 하는 것입니다.
하지만 방광염이 자주 재발하는 경우 항생제를 3~6개월 동안 저용량으로 사용하거나 방광 면역 증강제를 투여할 수 있습니다.
방광 자극 증상을 완화하기 위해 경우에 따라 온열 좌욕 또는 항콜린제 및 진정제를 투여할 수 있습니다.
여자들이 흔히 쓰고 있는 질세정제를 과하게 사용하게 되면 유해균과 함께 유익균도 죽어서 면역력을 더 떨어트릴 수 있기 때문에 세정제는 일주일에 1회, 성분을 잘 보시고 결정해야 합니다.
증상에 따른 자가진단
- 소변의 횟수가 늘어난다.
- 소변의 색이 진해지고 냄새가 심하게 난다.
- 소변을 계속 봐도 시원한 느낌이 없다.
- 하복부의 통증을 유발한다.
- 소변을 볼 때 요도 통증이 같이 일어난다.
- 숙면을 하지 못하고 자다가 화장실때문에 잘 깬다.
- 소변에서 혈액이 나온다.
방광염에 좋은 음식
크랜베리 – 크랜베리 원액 최저가 바로사기
크랜베리 주스의 과당과 안토시아니딘은 요로 감염이 방광에 부착되는 것을 방지합니다. 크랜베리는 방광염의 재발을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.
비타민 C – 뉴트리코스트 비타민C 바로사지
비타민 C는 소변을 산성화하여 요로 감염이 방광에 달라붙는 것을 방지합니다.
프로바이오틱스 – 뉴트리원 100억 유산균 바로사기
방광이나 여성의 생식기에 살아있는 균이 있지만 살아있는 균이 충분하지 않으면 세균이 달라붙게 됩니다. 프로바이오틱스는 대장(대변)뿐만 아니라 방광에도 도움이 됩니다.
