에키네시아 효능을 아시나요? 에키네시아는 면역력과 감기에 매우 좋다고 알려져 있습니다. 호흡기에 좋은 허브라해서 이미 알고 있는 사람들은 많이 접하고 있는데요~ 권장량과 장기적으로 복용해도 가능한지 확인해 보시기 바랍니다.
에케네시아 효능
에키네시아(Echinacea)는 북아메리카가 원산지인 꽃식물이예요~ 일반적으로 ‘황금 뿌리’ 라고 불리는데 이 성분 중 일부는 면역 체계에 도움이 되는 것으로 알려져 있어요.
기원
북미가 원산지인 식물로 주로 미국과 캐나다에서 발견됩니다. 이 식물은 수년 동안 아메리카 원주민에 의해 의약품으로 사용되었다고 하네요~
특징
에케네시아는 일반적으로 높이가 약3.7m까지 자라며 잎이 길고 꽃이 큽니다. 꽃은 종류에 따라 다르지만 주로 빨간색, 보라색, 갈색, 노란색 등이 있으며 꽃잎 중앙을 중심으로 중앙 부분이 피는 것이 특징이예요~
재배 기간
보통 봄부터 여름까지 꽃이 핀다고해요. 그 후 꽃을 잘 관리하면 많은 꽃을 모을 수 있습니다. 일반적으로 에케네시아로 적절하게 관리하면 오랫동안 자랄 수 있는 강하고 튼튼한 식물입니다.
재배방법
에키네시아는 일반적으로 햇빛이 많이 드는 지역에서 자라요. 토양은 배수가 잘되고 중성이면 더 좋겠지요? 씨앗이나 묘목을 심어서 키울 수도 있고, 빠른 수확을 원한다면 식물을 나누어서 키울 수도 있습니다.
수확 및 보호
꽃과 잎을 수집하려면 꽃이 핀 직후나 꽃이 핀 후에 수확하시면 된다고 하는데요 수집된 부분은 건조하여 차로 보관하거나 건조한 상태로 보관할 수 있습니다. 에케네시아 추출물은 말린 꽃과 잎을 사용하여 만들어집니다.
에케네시아의 어떤 부분을 사용할까?
에케네시아의 여러 성분은 건강 보조식품으로 사용됩니다. 식물의 꽃, 줄기, 잎 및 뿌리에는 다양한 건강상의 이점을 지닌 다양한 화합물이 포함되어 있습니다.
꽃과 윗부분 : 꽃, 줄기, 잎은 주로 면역력을 강화하고 감기 증상을 완화하는데 사용됩니다. 이 부분에서 얻은 물질은 일반적으로 차나 액체 형태로 섭취됩니다.
뿌리: 뿌리에는 주로 염증 반응을 감소시키는 화합물이 포함되어 있습니다. 이 분획의 성분은 종종 캡슐이나 정제 형태로 제공됩니다.
장기적인 에키네시아를 먹어도 될까?
차 형태로 에키네시아를 섭취하는 것은 일반적으로 안전하며 독감과 같은 일시적인 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 장기간 지속적으로 마시는 것은 권장하지 않습니다.
에키네이시아에는 면역 자극 특성이 있어 장기간 복용하면 면역체계가 과도하게 활성화될 수 있습니다. 이는 신체의 자연적인 면역 반응을 방해할 수 있으며 일부 사람들에게는 알레르기 반응이나 자가면역 증상을 악화시킬 수 있습니다.
따라서 에키네시아 차를 마실 때에는 일정 시간 동안 섭취한 후 적절한 휴식을 취하는 것이 좋고 제조업체의 지침과 의료 전문가의 권장 사항을 따르는 것이 중요합니다.
우선, 독감의 첫 증상을 완화하거나 면역 체계를 강화하기 위해 일시적으로 사용하도록 고안되었다고 합니다. 장기간 복용하는 것에 대해 의료계에서는 아직 합의가 이루어지지 않았는데 일부 연구에 따르면 장기간 사용하면 면역 체계에 부정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
특별한 질환(예: 임신, 수유, 기존 질환 등)이 있는 경우 더욱 주의해야 하며, 복용 중 부작용이 나타나면 즉시 사용을 중단하고 의사와 상담해야 합니다.
에케네시아 효능
에케네시아는 면역력 강화, 감기 예방과 관련된 허브로 잘 알려져 있으며, 그 효능에 대한 연구가 진행되고 있습니다.
1. 면역력 증가
에키네시아 효능 중 가장 큰 비중은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 에케네시아에 함유된 화합물은 면역세포의 활동을 촉진하는데 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 면역 체계를 강화하려면 바이러스와 박테리아로부터 보호하는 항체가 생성되어 감염에 대한 저항력이 높아집니다.
2. 감기예방
에키네시아는 감기 예방에 큰 관심을 갖고 있습니다. 일부 연구에서는 에케네시아를 복용하는 사람들이 감기에 덜 걸릴 수 있다고 보고했습니다. 주로 감기 증상을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있으며, 감기의 첫 징후가 나타날 때 복용하면 매우 효과적일 수 있습니다.
3. 염증 및 항산화 활성
염증을 줄이고 항균 효과를 제공하는 화합물이 들어 있는데 이러한 특성은 관절염, 피부 질환 및 기타 염증성 질환을 치료하거나 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 피부 효능 및 화상 치료
피부에 사용하면 상처와 궤양을 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 해요. 크림이나 젤은 상처나 화상에 바르면 피부 치유를 촉진할 수 있고 피부 재생에도 도움이 된다고 합니다.
5. 알레르기 관리
일부 연구에서는 에키네시아가 알레르기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 보고했습니다. 알레르기 반응을 예방하거나 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
6. 항균 및 항염증 작용
에키네시아에는 항박테리아 및 항염증 특성을 지닌 화합물이 함유되어 있어 상기도 감염, 편도선염, 구내염과 같은 감염을 예방하거나 치료하는 데 도움이 됩니다.
권장량이 있을까?
에키네시아의 권장 복용량은 제품, 개인의 건강 상태 및 사용 목적에 따라 달라질 수 있습니다. 대략 성인은 하루에 최대 1~4g의 에키네시아를 섭취할 수 있습니다. 그러나 이러한 권장 사항은 대략적인 것이며 제품마다 다르므로 항상 제조업체의 지침을 따라야 합니다.
또한 특정 상태에 따라 다른 복용량이 필요할 수 있으므로 담당 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 예를 들어, 감기의 첫 증상을 완화시키려면 첫 증상이 나타난 즉시 복용을 시작하여 일주일 정도 지속해야 합니다.
에키네시아를 장기간 복용하는 것은 권장되지 않습니다. 우리 몸 면역 체계를 많이 자극할 수 있으므로 제한된 시간 동안만 복용한 후 적절한 휴식 기간을 갖는 게 좋겠지요? 아무리 좋은 거라도 적당히 권장량을 맞춰서 먹는 게 가장 좋겠다는 생각을 해봅니다~
부작용이나 주의사항은?
에키네시아는 일반적으로 안전한 건강 보조 식품이지만 몇 가지 부작용과 주의 사항이 있습니다. 이건 사람마다 다를 수 있으니 참고해주세요.
알레르기 반응: 간혹 알레르기가 있을 수 있는데 피부발진, 가려움증, 발진, 부종 등이 나타날 수 있습니다.
자가면역 질환: 자가면역 질환(류마티스 관절염, 홍역 등)이 있는 사람은 에키네시아를 사용하기 전에 의료 전문가와 상담해야 합니다. 에키네시아에는 면역 강화 특성이 있으므로 자가면역 질환이 있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
임신 및 모유 수유: 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성은 에키네시아를 사용하기 전에 의료 전문가와 상담해야 합니다. 연구가 충분히 이루어지지 않아 안전한지 확실하지 않습니다.
약물 상호작용: 에키네시아는 다른 약물과 상호 작용할 수 있으므로 현재 복용 중인 약물과 함께 사용하기 전에 담당 의사와 상담해야 합니다.
올바른 복용량과 기간은 제조업체의 지침을 따라야 합니다. 장기간 사용하면 면역 체계에 문제가 생기거나 효과가 감소될 수 있습니다.
