타히보 효능이 타베트리 추출물에 들어있는 성분때문인데요~~그 성분에는 항암과 항염, 관절과 연골, 면역, 심지어 체중관리까지 도움을 줄 수 있다는 거 아셨나요? 또한 부작용과 주의사항도 함께 확인해 보세요~
타히보는 무엇인가?
보통 타히보는 열대성 기후에서 자라는데 일년 내내 습하고 따뜻한 온도를 선호하기 때문이에요. 그래서 타히보는 브라질, 페루, 멕시코 등 중남미 지역, 즉 아마존 열대우림에서 살고있는 나무이고 주로 재배된다고 하네요. 심지어 사람들이 잘 갈 수 없는 곳에서 자생하기도하지요~
브라질이 원산지이며 남미 일부 지역에서는 높이 30m에 달하는 큰 나무에서 발견되는데 주로 아마존강 계곡에서 자라는 타히보 나무의 속껍질을 이용해요. 타히보는 ‘신의 은총을 받은 나무’라고 알려질 정도로 효과적이라고 하네요~
타히보 추출물
타히보 나무가 유명했던 이유는 많지만 그 중 추출물인 타베트리가(Tavetree) 열 관련 통증, 아세트산 관련 통증을 포함한 다양한 질환의 통증에 효과를 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
타베트리는 타히보나무의 내피에서 추출된다고하는데 항염증 및 항암 효과와 관절, 연골에 도움이 되어 다양한 질병에 사용되고 있어요. 알려진 바로는 1500년 넘게 다양한 치료에 사용된 타히보 추출물은 단일 식물에서 약 0.1%의 희박한 수준으로 추출할 수 있는 귀중한 성분으로 알려져 있습니다.
이런 귀한 성분은 나무껍질 중 껍질 부분에 집중되어 있으므로 나무 1톤당 껍질의 양은 60kg에 불과하다고 합니다.혹독한 환경에서도 자라는 강한 생존력을 갖고 있으며, 열대우림의 고온다습한 환경으로 인해 자연적으로 곤충과 버섯을 유인한다는 점 또한 신비해요~
강한 살균 및 항균 특성을 갖고 있어 박테리아의 형성을 방지한다고 합니다. 그래서 1500년 전부터 고대 잉카 원주민들이 그 타히보 나무 속에있는 껍질을 차로 만들어 마신거로도 유명하지요~ 이 때문에 아마존 열대우림 원주민들은 전통적으로 수십 년 동안 위 관련 질환, 암, 당뇨병 치료제로 사용해 온 것으로 알려져 있어요.
타히보 효능
연골과 관절 건강
타히보 효능에는 관절건강이 많이 알려져 있는데요~ 어떤 연구에서 발표한 내용으로는 퇴행성 관절염 환자는 대사증후군 발병 가능성이 1.35배, 심혈관 질환 발병 가능성이 16% 더 높았습니다. 관절염을 노화로 인해 단순한 통증으로 생각하고 대부분은 치료하지 않고 방치하면 몸 전체의 관절이 변형될 수 있고, 뼈가 약해지면서 골절 위험이 높아질 수 있어요.
관절염은 대체로 연골이 손상되어 염증으로 나타나는데 이로 인해 심한 통증, 뻣뻣함, 기능 장애가 발생할 수 있잖아요~ 그런데 타히보에서 추출한 특정 성분은 이러한 염증 반응을 줄이고 그에 따른 증상을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있어요.
2017년에 보고된 논문에서는 관절염이 있는 쥐에게 타베트리를 투여하면 골관절염의 발병과 진행을 지연시키는 데 효과적이라고 보고했다고해요. 골관절염 쥐에게 4주 투여 시 염증인자(PGE2, LTB4, IL-6 등)가 감소하고 항염증 효과는 물론 연골 보호 활성 증가 효과도 확인되었어요.
항암 작용
타히보 효능을 위해 영양보충제로 섭취하거나 타히보차를 만들어 마시는 것으로 알려져 있잖아요~ 가장 주목할만한 효능은 항암과 관절 건강이에요. 이런 효능으로 기능성이 뛰어난 것으로 알려져 미국 국립암연구소에서 주목할 만한 항암식품으로 선정되기도 했습니다.
타히보에서 중요한 성분은 베타라파콘이에요. 이 성분은 암세포의 새로운 혈관 형성을 억제하여 암세포의 성장과 전이를 방지합니다.그러니까 암세포와 바이러스 감염세포를 직접 파괴하는 NK세포를 활성화시켜 암세포의 DNA 복제를 억제하는 데 효과가 있다고 합니다.
실제로 타히보차 용액을 유방암 세포에 3일간 투여했을 때 암세포 성장을 최대 72%까지 억제하는 것으로 나타났으며, 투여 8일 후에도 암세포 성장을 88% 억제하는 것으로 나타났다고 합니다.
또한 지표 성분 중 하나인 DAL(dihydro-alpha-lapachone)도 항암 활성을 기대할 수 있다고 합니다. 또한 새로운 혈관을 통해 암세포가 성장하는 데 필요한 영양분과 산소를 공급하며, 디하이드로-알파-라파콘은 새로운 혈관의 재생을 억제해 암세포의 성장과 전이를 억제하는 데 도움을 줍니다.
베타-라파콘(β-lapachone)란?
베타라파콘은 주로 아마존 열대우림에서 발견되는 자연 발생 화합물입니다. 성분은 다양한 생물학적 활성을 가지며 항산화, 비암, 항염증, 항균, 혈당조절, 진정효과 등 다양한 효과를 가지고 있습니다.
디하이드로-알파-라파콘 DAL(dihydro-alpha-lapachone)란?
디하이드로-알파-라파콘은 타히보 및 텍토나 그랜디스와 같은 약용 식물에서 주로 추출되는 자연 발생 화합물이에요. 이 화합물은 베타-라파콘과 유사한 구조를 가지고 다양한 생물학적 효과를 나타낼 수 있습니다.
디하이드로-알파-라파콘의 항산화, 항염증 및 항암 효과에 대한 연구가 계속되고 있는데 특히 암세포에 독성이 있어 암 치료법 개발에 더 집중을 끌고 있습니다. 또한, 연구에 따르면 디하이드로-알파-라파콘은 특정 유형의 박테리아, 바이러스 및 기생충에 대해 항균 및 항바이러스 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
항염
타히보 차는 속껍질을 우려서 마시는데 그 안에는 강한 항산화 및 항염증 효과가 있는 이리도이드, 퀴노이드, 플라보노이드 등의 생리 활성 물질이 다량 함유되어 있어요. 한 연구에서 염증이 발생한 쥐에 투여했을 때, 통증을 경험하지 않은 대조군에 비해 염증은 25% 억제되었고, 통증은 약 30% 감소했다고 합니다.
그래서 오랫동안 아마존 지역 사람들이 감기, 독감과 같은 호흡기 질환과 대장염, 발열을 치료하고 제거하기 위해 사용했어요. 또한 산화 스트레스와 염증 반응을 줄여 많은 질병의 진행을 예방하거나 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
체중감량
일부 보고서에 따르면 타히보 또는 그 추출물은 체중 조절과 감량에 도움이 될 수 있어요. 타히보에 포함된 성분이 지방 세포의 분화와 증식을 억제하는 효과가 있는 것으로 나타났고 이러한 결과는 체중 감량과 비만 관리에 도움이 될 수 있다고해요.
그 이유는 중요한 성분인 베타라파콘이 체중 관리에 도움이 된다는 연구가 나왔기 때문입니다. 실제로 타히보 추출물을 쥐에게 고지방식으로 먹였을 때, 11주 후에 대조군에 비해 체중이 11% 감소했고, 총콜레스테롤, 중성지방, 인슐린 수치가 감소했으며, 좋은 콜레스테롤은 증가했다고 합니다.
타히보 먹는 방법
타히보 효능을위해 먹는 방법은 몇가지 방법이 있어요. 분말이나 알약, 티백 형태로 판매되어 있어서 쉽게 접할 수 있지요~ 보조게로 먹겠다고 하면 알약을 섭취하면 되고 차로 먹을때는 티백이나 집에서 끓여 먹을 수 있어요~ 차를 끓일 때 물 1리터에 타히보 4g 정도를 넣고 약한 불로 30분 이상 우려내는 것이 좋아요~
제품고르는 방법
- 식품의약품안전처 기능성원료소비자보고서에 따르면 타이보 추출물의 일일 적정 섭취량은 600mg이므로 1~2정 복용 시 600mg 함량에 맞는 것을 선택해야 합니다.
- 순수 타히보 추출물을 베이스로 만든 제품인지 확인하세요.
- 식품안전관리인증서를 확인하세요.
- 주표시성분인 ‘베라트릭산’을 확인하세요.
- 유해물질이 발견되지 않았는지 확인하세요.
부작용 및 주의사항
- 타히보 효능이 좋다고 해도 하루 권장량이 있어요. 하루동안 권장량은 600mg이내로 섭취해야해요~만약 분말이라면 6g밑으로 섭취하세요.
- 자신도 모르는 알레르기가 있을 수 있으므로 한번에 너무 많이 섭취하지말고 천천히 테스트하세요.
- 수유하거나 임산부들은 담당 의사선생님과 상의해주셔야 해요.
- 부작용이 설사나 두통이 올 수 있으니 참고 하세요.
- 항응고 효과 때문에 혈액 희석제를 복용하는 사람들은 의사선생님과 상의해주세요.
