냉방병 증상을 보면 냉방병으로 코로나 위험도 높일 수 있습니다. 냉방병이란 학교, 사무실, 사무실 등에서 장기간 머물 때 두통, 피로, 허약함, 집중력 저하 등의 감기와 유사한 증상과 눈과 코 점막의 자극 등의 증상을 말합니다. 과도한 냉방으로 인해 체온이 떨어지고 면역력이 떨어지면 감기나 장염에 취약해집니다.
냉방병 증상
- 쌀쌀하고 작은 바람이 싫고 두통, 콧물, 재채기, 코 막힘, 발열 등 감기와 유사한 증상이 나타나고 손발은 물론 어깨, 무릎 등의 관절이 고통스럽고 무겁습니다.
- 속이 차고 소화가 잘 안되며 심하면 설사를 하기도 합니다.
- 여성의 경우 월경이 끊기거나 생리통이 심해질 수 있습니다.
- 냉방병 증상이 있는 경우 실내외 온도차를 최대한 조절해야 합니다. 두통이 있을 때는 창문을 열어 환기를 시켜 공기를 신선하게 유지하는 것이 좋습니다.
- 한방에서는 냉방병을 음서라고 하며, 더위 때문에 서늘한 곳에 오래 있으면 찬 기운이 몸에 들어와 발열, 두통, 발한, 냉기 싫어함, 사지 통증, 복통, 설사 증상이 나타납니다.
코로나 감염 위험을 높일 수 있다
전문가들에 따르면 에어컨 냉매인 프레온 가스는 인체에 무해하지만 에어컨을 너무 세게 켜거나 장시간 켜면 에어컨 질병을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다.
냉방병은 과도한 에어컨 사용으로 인해 실내와 실외의 온도차에 신체가 적응하지 못하여 발생합니다. 증상은 호흡기 이상, 소화 불량, 근육통, 피로 및 무기력감 입니다. 두통, 콧물, 코막힘, 인후통 등 감기와 유사한 증상이 나타납니다. 급격한 온도 변화는 말초혈관을 수축시켜 얼굴, 손, 발에 붓기를 유발합니다.
특히 에어컨을 환기 없이 장시간 켜 두면 호흡기가 건조해지고 민감 해져 인후통, 기침, 콧물, 안구건조증 등의 증상이 나타난다. 특히나 무서운 것은 에어컨을 환기 없이 오래 틀게 되면 호흡기가 건조해지고 요즘 같은 시기에는 코로나에 감염될 위험도 커집니다.
여름 감기라고도 불리는 에어컨, 감기와 어떻게 다릅니까?
에어컨과 감기는 비슷한 점이 많습니다. 그러나 감기의 경우 주로 호흡기 증상과 함께 발열, 오한, 두통 등의 증상이 나타나는 반면, 냉방병은 호흡기 증상보다는 식욕부진, 소화불량, 허약감 등 전신 증상이 나타난다.
식중독처럼 세균에 오염된 음식을 끓이면 ‘이렇게’ 된다.
증상이 오랫동안 지속되면 ‘레지오넬라증’을 의심
요즘처럼 덥고 습하면 에어컨의 냉각수에 서식하는 레지오넬라균에 감염될 수 있습니다. 에어컨의 찬 공기를 통해 실내에 레지오넬라균이 퍼지면 면역력이 약한 사람에게 인플루엔자와 폐렴을 유발할 수 있다고 합니다.
또한 서늘한 곳에서 실내에서만 지내게 되면 야외 활동을 하지 못하게 되고 비타민 D가 결핍됩니다. 또한 비타민D는 햇빛에 노출되면 체내에 흡수되어 관절, 뼈, 신진대사, 감정 기복 등에 영향을 미치고 당뇨병, 우울증, 무기력, 면역력 저하 등의 만성질환에 악영향을 미칠 수 있습니다.
당뇨병이나 고혈압 등 만성질환이 있는 경우 혈당과 혈압이 잘 조절되지 않을 수 있으므로 특히 주의해야 합니다.
두통은 냉방병의 증상인가?
몸살, 두통, 근육통은 에어컨 질환의 가장 흔한 증상입니다. 냉방병은 뇌로 가는 혈류를 감소시켜 두통, 현기증, 졸음, 근육수축 불균형으로 인한 근육통을 유발할 수 있습니다. 소화불량, 복통, 설사 등의 다양한 위장증상은 장운동의 변화를 동반합니다.
또한 혈류의 변화로 인해 얼굴과 손, 발에 차가움을 느낄 수 있고, 얼굴이 뜨거워지고 심장이 두근거릴 수 있으며, 몸이 계속해서 열을 보충하기 위해 생성하기 때문에 쉽게 피로감을 느낄 수 있습니다.
‘환기’는 4시간에 한번씩
냉방병은 특별한 치료가 필요하지 않지만 냉방 사용을 조절하면 수일 내에 증상이 호전됩니다. 에어컨 질병의 증상이 나타나면 에어컨을 끄고 충분히 환기를 시키십시오.
실내온도는 22~26℃를 유지하여 실내외 온도차가 5~6℃를 넘지 않도록 하고 습도는 50~60% 수준으로 유지한다. 2~4시간마다 환기를 시키고 에어컨 필터를 자주 청소하여 레지오넬라균 등의 세균이 번식하지 않도록 합니다.
무엇보다 여름철 건강관리를 위해서는 낮에 실내에 있어도 아침저녁으로 잠시 외출하고 가볍게 운동하는 것이 무엇보다 중요합니다.
냉방병을 예방하는 방법
냉방병 예방을 위해 실내온도를 섭씨 25~28도 정도, 외기온도와 실내온도의 차를 약 5도 정도로 유지하며, 환기를 위해 최소한 매시간마다 창문을 열어두는 것이 좋습니다.
하루 종일 에어컨이 가동되는 곳에서 공부하거나 일하는 직장인이나 학생이라면 체온을 조절하고 수시로 신선한 공기를 마시기 위해 얇은 긴팔 겉옷을 준비하고 증상이 지속되면 병원에 내원하여 치료를 받는 것이 좋습니다.
냉방병은 현재 냉방환경 개선으로 대부분 개선됩니다. 증상이 지속되거나 증상이 심하고 일상생활에 불편함을 느낀다면 병원에 내원하여 치료를 받는 것이 좋습니다.
또한 냉방병으로 서늘한 기운이 몸을 상하게 한 것이기 때문에 몸 속을 따뜻하게 해줘야 합니다. 몸 속을 따뜻하게 해주면 이 따뜻한 기운이 냉기를 몸 밖으로 밀어 내준다고 합니다. 그래서 냉방병이 있을 경우에는 따뜻한 음식이나 차를 많이 드시기 바랍니다.
