부주상골증후군 성장기, 평발, 앞발 통증? 성장기 아이들이 종종 겪는 발목 통증의 원인 중 하나가 부주상골증후군일 수 있습니다. 이 글에서는 부주상골증후군의 원인, 증상, 치료 방법 및 예방에 대해 알아보도록 하겠습니다.
부주상골증후군이란 무엇일까요?
부주상골증후군은 발목 안쪽에 작은 뼈가 하나 더 있는 상태를 말해요. 이 뼈를 ‘부주상골’이라고 해요. 대부분의 사람들은 이 뼈가 없지만, 몇몇 사람들은 태어날 때부터 이 뼈를 갖고 있어요.
성장기 아이들에게 왜 중요할까요?
성장기에 있는 아이들의 몸은 빠르게 변화하고 있어요. 이 시기에 부주상골이 있으면, 발목에 불편함이나 통증을 느낄 수 있어요. 왜냐하면 이 뼈가 발목의 움직임에 영향을 주기 때문이죠.
어떤 영향을 미칠 수 있나요?
- 발목 안쪽이 붓거나 통증이 있을 수 있어요. 이는 아이들이 뛰어놀거나 운동을 할 때 불편함을 느끼게 해요.
- 부주상골 때문에 아이들이 걸을 때 불편함을 느낄 수 있어요. 이로 인해 걷는 방식이 달라질 수 있죠.
- 발목 통증 때문에 아이들이 운동을 하거나 활동하는 데 제한을 받을 수 있어요.
부주상골의 역할과 중요성
우리 발은 여러 작은 뼈들로 구성되어 있으며, 이 중 하나인 ‘주상골’은 발의 아치를 유지하는 데 중요합니다. 부주상골은 ‘없어도 되는 뼈’로, 주상골 옆에 위치합니다.
부주상골의 역할은 무엇일까요?
- 부주상골은 발의 안정성을 도와주는 역할을 할 수 있어요. 특히 발을 움직일 때 중요한 역할을 하죠.
- 부주상골은 걷거나 달릴 때 발의 움직임에 영향을 줄 수 있어요. 발의 아치를 지원하는 데도 도움을 줘요.
원인은 무엇일까요?
선천적 요인: 대부분의 경우, 부주상골은 태어날 때부터 있어요. 이 뼈는 다른 뼈들과 달리 모두에게 있는 것은 아니에요.
후천적 요인: 무리한 운동이나 발목을 다친 경우에도 부주상골증후군이 생길 수 있어요. 이런 상황에서 부주상골이 더 눈에 띄게 될 수 있죠.
왜 통증이 생길까요?
- 압박과 마찰: 부주상골이 신발에 의해 눌리거나 주변 조직과 마찰이 생기면 통증이 발생할 수 있어요.
- 염증: 부주상골 주변에 염증이 생기면 통증이 더욱 심해질 수 있어요. 도꼬마리 효능, 창이자라고 불리는 염증효과
어떤 사람들에게 흔할까요?
- 성장기 청소년: 특히 성장기에 있는 청소년들에게 이 질환은 흔하게 나타날 수 있어요. 발의 뼈와 근육이 빠르게 성장하면서 부주상골이 더 부각될 수 있거든요.
- 활동적인 사람들: 운동을 많이 하는 사람들, 특히 발을 많이 사용하는 운동을 하는 경우에도 부주상골증후군이 생길 수 있어요.
부주상골증후군의 증상 및 초기 증상
초기 증상은 어떤 것들이 있나요?
- 발목 안쪽의 불편함: 부주상골 부위가 부풀어 오르거나 민감해질 수 있어요.
- 압박시 통증: 신발을 신거나 발목에 압력이 가해질 때 통증이 느껴질 수 있어요.
- 가벼운 부기: 발목 안쪽에 가벼운 부기가 생길 수 있어요.
증상이 진행되면 어떻게 되나요?
- 지속적인 통증: 부주상골 부위가 지속적으로 아프거나 불편할 수 있어요.
- 걸음걸이 변화: 통증 때문에 걸을 때 발을 이상하게 디디게 될 수 있어요.
- 활동량: 운동이나 활동을 할 때 불편함을 느껴 활동량이 줄어들 수 있어요.
부주상골 증후군과 평발
부주상골이 있으면 발의 아치가 제대로 형성되지 않거나 약해져서 평발이 될 수 있어요. 평발이란 발바닥 전체가 땅에 닿는 상태를 말해요. 정상적인 발은 아치가 있어서 발바닥의 중간 부분이 땅에서 떨어져 있어야 해요.
평발이 되면 걸을 때 발과 다리에 무리가 가게 되고, 통증이나 다른 발 문제를 일으킬 수 있어요. 그래서 부주상골증후군이 있는 사람은 평발이 되지 않도록 주의를 기울여야 해요.
부주상골증후군이 있는 사람이 평발을 예방하려면, 발바닥을 잘 지지해주는 신발을 신거나, 발바닥의 아치를 돕는 깔창을 사용하는 것이 좋아요. 또한, 발과 발목을 강화하는 운동을 하는 것도 도움이 될 수 있어요.
진단은 어떤식으로 진행할까?
부주상골증후군이 의심될 때, 진단 과정은 몇 단계로 이루어져요. 먼저, 의사는 환자가 겪고 있는 증상에 대해 자세히 물어볼 거예요. 예를 들어, 발목에 어떤 통증이 있는지, 어떤 활동을 할 때 통증이 더 심해지는지 등을 알아보죠.
그 다음에는 의사가 발목을 직접 검사해요. 이때 의사는 발목을 눌러보거나 움직여 보면서 통증이 있는 부위를 확인해요. 이런 물리적 검사를 통해 부주상골이 통증의 원인인지를 파악할 수 있어요.
또한, 의사는 영상 진단을 통해 부주상골의 상태를 더 자세히 볼 수 있어요. X-레이나 MRI 같은 검사를 통해 부주상골의 크기나 위치, 그리고 주변 조직과의 관계를 확인할 수 있죠. 이렇게 해서 부주상골이 실제로 문제를 일으키고 있는지, 다른 발목 문제가 있는지를 알 수 있어요.
진단 결과에 따라, 의사는 가장 적합한 치료 방법을 추천해줄 거예요. 증상이 가벼운 경우에는 충분한 휴식과 발에 맞는 신발을 착용하는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있고, 좀 더 심각한 경우에는 물리치료나 약물 치료가 필요할 수도 있어요.
치료 방법
부주상골증후군을 치료하는 방법은 여러 가지가 있어요. 가장 중요한 것은 발목을 충분히 쉬게 해주는 거예요. 발목에 무리가 가지 않도록 주의하는 것이 중요하죠.
첫째, 휴식이 중요해요. 발목 통증이 심할 때는 활동을 줄이고, 발목을 쉬게 해주는 게 좋아요. 특히 통증이 있는 부위를 무리하게 사용하지 않도록 주의해야 해요.
둘째, 적절한 신발을 신는 것도 중요해요. 발에 잘 맞고 편안한 신발을 신으면 발목에 가해지는 압력을 줄일 수 있어요. 너무 꽉 끼거나 불편한 신발은 피하는 게 좋아요. 족저근막염 깔창과 ‘이 신발’은 피하자
셋째, 의사는 때때로 약물 치료를 권할 수도 있어요. 염증을 줄이기 위해 소염제를 처방하기도 하고, 통증을 완화하기 위한 진통제를 사용하기도 해요.
넷째, 경우에 따라 물리치료가 필요할 수 있어요. 물리치료사는 발목의 움직임을 개선하고 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 특별한 운동이나 치료를 제공할 거예요. 하지정맥류 초기증상, 레이저 수술
다섯째, 아주 드물게는 수술이 필요할 수도 있어요. 하지만 대부분의 경우, 수술은 마지막 선택으로 고려되며, 다른 치료 방법들이 효과가 없을 때만 생각해 보게 돼요.
부주상골 증후군이 생길 수 있는 질병들
성인 평발과 부주상골증후군
성인 평발은 발바닥의 아치가 무너져 발 전체가 땅에 닿는 상태를 말해요. 부주상골증후군이 있는 사람들은 평발이 될 가능성이 높아요. 왜냐하면 부주상골이 발의 아치 형성에 영향을 주기 때문이에요. 발의 아치가 약해지거나 없어지면 발과 다리에 무리가 가서 통증이 생길 수 있어요.
앞발 통증과 부주상골증후군
앞발 통증은 발가락 근처나 발바닥 앞부분에 통증이 있는 상태를 말해요. 부주상골증후군이 있는 사람들은 발의 구조가 달라 발의 앞부분에 무리가 가기 쉬워요. 이런 변화로 인해 앞발 통증이 발생할 수 있어요.
지간신경종과 부주상골증후군
지간신경종은 발가락 사이의 신경이 눌려서 생기는 종양이에요. 이것도 발의 구조 변화나 무리한 사용으로 인해 생길 수 있어요. 부주상골증후군이 있는 사람들은 발의 구조 변화로 인해 지간신경종이 생길 위험이 더 높을 수 있어요.
결론적으로, 부주상골증후군은 발의 구조에 영향을 주어 성인 평발, 앞발 통증, 지간신경종과 같은 다른 발 문제를 유발할 수 있어요. 그래서 부주상골증후군이 있는 사람은 발의 건강을 잘 관리하는 것이 중요해요. 적절한 신발을 신고, 필요하다면 깔창을 사용하며, 발과 발목 주변의 근육을 강화하는 운동을 하는 것이 도움이 될 거예요.
예방법
- 적절한 신발 착용
- 무리한 운동 피하기
- 정기적인 발목 검진
부주상골증후군은 성장기 청소년들에게 흔히 발생하는 질환입니다. 부주상골증후군에 대한 올바른 이해와 적절한 조치가 중요합니다. 발목 통증이 지속될 경우 전문가의 진단을 받는 것이 좋습니다.
‘터너증후군’ 사춘기 지연 신호? 임신 때 알 수 있다.
