콘드로이친 1200, 관절엔 상어연골 효능

콘드로이친 1200 효능, 관절엔 상어연골 효능, 콘드로이친은 연골을 구성하는 성분입니다. 그렇기 때문에 나이가 들면서 점차적으로 부족해지는 콘드로이친을 미리 챙겨주는 것이 중요합니다. 그렇다면 어떤 효능과 부작용이 있을까요?

목차 숨기기

7.3 자연바름 관절엔 콘드로이친 1200

7.4 프리미엄 콘드로이친 1200 상어연골

7.5 닥터바이제틱 관절엔 상어연골

연골의 핵심성분 2가지

우리 연골의 가장 큰 구성 요소는 콘드로이친과 수분입니다.

콘드로이친은 인체 관절의 중요한 성분으로 잘 알려진 글루코사민과 유사하다고 해도 과언이 아닙니다. 콘드로이틴은 연골을 뜻하는 그리스어로 동물의 연골이나 뼈의 힘줄에 함유된 성분을 식품으로 이용하는 것을 말합니다.

그것들은 신체의 단백질에 결합하고 조직 탄력과 항장력 강도를 담당하며 콘드로이틴은 물 다음으로 연골에서 두 번째로 큰 성분입니다. 콘드로이틴은 인체에도 함유되어 있지만 나이가 들면서 자연적으로 그 함량이 감소하여 많은 부작용을 일으킬 수 있습니다.

결핍되면 연골은 수분과 탄력을 유지하는 능력을 잃습니다. 이 경우 뼈를 보호하는 연골이 점차 닳아 뼈가 서로 쉽게 마찰하게 됩니다.

콘드로이친 1200

건강보험심사평가원에 따르면 2019년 퇴행성관절염 환자는 400만명을 돌파해 2015년 350만명에 비해 4년 만에 15% 증가했습니다. 골관절염은 관절을 보호하는 연골이 손상되어 생기는 염증과 통증입니다.

관절 관련 질환 중 환자가 가장 많고, 노화에 따른 퇴행성 질환으로 60~70대가 대부분입니다. 그래서 최근에는 관절과 연골 건강에 도움을 주는 제품을 찾는 분들이 많아지고 있으며, 그 중에서도 콘드로이틴이 가장 인기가 많습니다.

콘드로이친은 연골의 주성분으로 뼈 사이의 윤활제 역할을 하여 뼈의 원활한 움직임을 가능하게 하여 연골 마모율을 낮추고 연골 세포에 영양분 공급을 도와줍니다.

콘드로이친 성분 상어연골과 소연골

중요한건 분자 크기

콘드로이의 공급원은 두 가지 주요 범주로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 상어 연골이고 두 번째는 소 연골입니다. 그러나 콘드로이틴은 일반적으로 흡수가 어렵고 제대로 작용하지 않습니다. 특히 소연골 콘드로이틴은 분자입자가 가장 커서 흡수가 잘 안되는 성분 중 하나입니다.

대부분의 경우 관절 통증의 원인은 관절의 구성 요소 중 하나인 콘드로이친의 결핍입니다. 따라서 흡수율이 높은 성분을 섭취할 필요가 있어 소연골보다는 상어연골 유래 저분자량 콘드로이틴이 가장 많이 찾습니다.

당연한 이치겠지만 모든 영양소는 분자 크기가 작을수록 흡수율이 좋습니다. 분자 크기가 커서 흡수가 어려운 콘드로이틴을 보충하여 저분자량 콘드로이틴을 만들었습니다.

상어연골을 선택해야 하는 이유

저분자량 콘드로이틴 중 가장 작은 것은 상어 연골에서만 추출할 수 있다고 합니다. 따라서 제품을 선택할 때 잘 살펴봐야 합니다. 소연골 콘드로이틴은 분자 구조가 사람과 비슷해 흡수율이 높다고 광고하지만 체내 흡수가 빠르고 흡수율과는 상관이 없다고 한다.

상품 선택 시 필수 확인사항

저분자 콘드로이틴을 선택할 때 확인해야 할 한 가지는 원산지입니다. 원산지에 따라 제품의 품질이 다르기 때문에 잘 확인하셔야 합니다.

그래서 많이 선택하는 원산지는 호주입니다. 그 이유는 호주에 서식하는 상어는 상어가 살기 좋은 환경이기 때문에 고품질의 제품을 생산할 수 있기 때문입니다.

또한 저분자량의 콘드로이틴으로 효소 처리한 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 상어 연골을 효소로 처리하면 분자량이 매우 낮아 콘드로이틴의 항산화 활성이 높아지기 때문이다.

콘드로이친 효능

관절염

가장 잘 알려진 이점 중 하나는 관절염 증상을 완화하고 치료하는 데 사용된다는 것입니다. 한 연구에서 무릎 관절염이 있는 참가자는 콘드로이틴 황산염을 6개월 동안 지속적으로 복용하면 관절염 통증이 개선된다는 사실을 발견했습니다. .

콘드로이틴은 연골을 재생 및 복구하고 무릎이 받는 충격과 스트레스를 흡수하여 연골을 보호할 수 있습니다. 반대로 콘드로이틴이 부족하면 연골이 수분과 탄력을 유지하는 능력을 잃고 연골이 계속 닳아 뼈 사이에 마찰을 일으켜 관절염이 생기기 쉽습니다.

여러 가지 이유로 감소하기 쉽지만 노화로 인해 감소할 수 있으니 관절 건강을 유지하고 싶다면 미리 섭취하는 것이 좋습니다.

눈 상처 치유

콘드로이틴은 글루코사민과 함께 눈꺼풀의 탄력을 유지하고 눈의 모양과 기능을 유지하는 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 따라서 다양한 눈 관련 질환을 치료하기 위해 안약의 주성분으로 사용됩니다.

또한 각막의 구성성분으로 눈의 각막상피세포의 상처 치유에 중요한 역할을 하여 눈을 보호하고 백내장 등의 눈 수술 시 합병증 예방에 도움을 줍니다.

체중 조절

콘드로이틴은 체중 조절에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 한 연구에서 쥐를 대상으로 한 연구에서 콘드로이틴황산의 농도에 따라 비만의 요인인 포도당과 지방의 농도가 소장으로 흡수되는 것을 확인하였습니다.

콘드로이틴 설페이트가 보충된 고지방식이를 먹인 쥐는 비만으로 보이지 않았고 혈중 트리글리세리드와 콜레스테롤 수치가 상승하지 않았으며 고지혈증도 없었습니다.

피부 건강

콘드로이친은 콜라겐과 피부 건강에 매우 중요한 성분으로도 알려져 있습니다. 피부에 콘드로이친이 부족하면 피부 탄력이 떨어지고 주름이 생기기 쉽습니다.

우리가 흔히 알고 있는 달팽이 점액에 함유되어 있으며, 알란토인, 콜라겐, 글리코산, 엘라스틴의 흡수를 촉진시키는 효과가 있습니다. 피부진정에 좋을 뿐만 아니라 모공축소, 탄력증진 등 항노화에도 도움을 줄 수 있어 화장품의 대표적인 기능성 성분입니다.

콘드로이친 부작용

콘드로이틴의 일일 권장 섭취량은 1200mg입니다. 과다 복용은 소화 불량, 팽만감 및 설사와 같은 소화 시스템에 문제를 일으킬 수 있습니다.
글루코사민은 당(설탕)의 한 종류이기 때문에 혈당 수치를 높일 수 있으며 이는 당뇨병 환자에게 위험할 수 있습니다.
또한 새우, 게 등 갑각류(글루코사민의 공급원)에 알레르기가 있는 사람은 주의해야 합니다. 글루코사민과 콘드로이틴을 동시에 복용하면 천식 발작과 관련이 있다는 보고도 있습니다.
스웨덴 당국에 따르면 혈관부종, 고콜레스테롤혈증, 두드러기, 대장염 등 글루코사민 관련 부작용이 86건(2001~2006년) 보고됐습니다.